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颈椎病晕眩怎么治疗(颈椎病引起头晕怎么办?试试这几个动作缓解)

许多颈椎病患者都有头晕的毛病,最典型的症状就是当头转到某一位置时,突然出现头晕,感觉天旋地转,而且患者往往会伴有颈部的疼痛不适、活动度下降等等症状。这让许多患者深受其苦,备受折磨。那如何能改善这样的不适呢?今天就听听空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任的讲解。

颈椎病引起的头晕该如何治疗?

  如果患者确诊为颈椎病引起的头晕,主要治疗方法有急性期的卧床休息、药物治疗、理疗、康复锻炼等。患者需要去正规医院接受治疗意见,等症状明显缓解后,可以进行颈背肌的锻炼,增强颈椎稳定性,预防这样的不适再次发作。

颈椎病晕眩怎么治疗(颈椎病引起头晕怎么办?试试这几个动作缓解)

三个动作缓解颈椎不适合和头晕!

教大家三个动作缓解颈椎病引起的头晕,而且还可以纠正颈椎的曲度。颈椎曲度丢失或者颈椎反曲之后,就是颈型颈椎病,这种情况会引起头晕等不适,而这些动作就可以很好地恢复颈椎正常的曲度。

  练习之前要明确一点,您已经通过康复或者通过热敷、按摩的方式,颈部已经不疼了,这个时候才可以进行颈部锻炼!

动作1、借助毛巾做颈部对抗

最简单的方法就是用一条比较长的长条形毛巾,放在脑后做一个对抗。把毛巾放置在头枕部,向前方拉,头部向后方运动。

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动作2、借助弹力带做颈部对抗

当然如果家里有弹力带更好,借助弹力带进行颈部对抗锻炼,弹力带向前方拉,头部向后进行做这样的拉伸运动。

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动作3、后枕部顶墙动作

如果家里没有上面这两样,我们还可以做后枕部和墙面的对抗锻炼。后枕部顶墙动作实际上是对我们肌肉的静态的拉伸。随着我们练习时间的延长以及颈部力量的增强,可以把后脚跟离墙面的距离加大一些,这样实际上整个颈部力量也会随着距离的加大而增加。

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如果您颈部力量足够,也可以在地面上做头部和腿部的双点支撑,那样力量就会更强大。

  除了做颈部对抗锻炼外,平时生活中这类患者还应该注意减少颈部急性损伤、改善不良坐姿、注意颈部保暖,出现颈部不适不要随意按摩等。

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